Помимо того, что оптимистичный подход к жизни помогает предпринимать действия, способствующие укреплению здоровья, и формирует полезные привычки, он может работать и в других направлениях. Эксперты из Университета Конкордии утверждают, что оптимисты лучше регулируют стресс.

Исследователи наблюдали за группой из 140 человек в возрасте 60 лет и старше, измеряя уровень кортизола (так называемого гормона стресса) в различных ситуациях и отмечая субъективно воспринимаемый участниками уровень стресса. Во-первых, выяснилось, что пессимисты испытывают более высокий исходный уровень стресса, не связанный с каким-либо конкретным событием, и, кроме того, они испытывают значительные трудности с регулированием дополнительного стресса, возникающего в сложных ситуациях.

В дни, когда уровень стресса был выше, реакция пессимистов заметно усиливалась, и им было трудно снизить уровень кортизола до нормального уровня. Оптимисты, напротив, были защищены в подобных ситуациях, говорит автор исследования Жоэль Жобин. Дополнительная информация доступна по ссылке live24.ru

На оптимизм можно повлиять

Поэтому неудивительно, что оптимизм также может быть связан с более низким риском смерти от различных видов заболеваний. Так утверждают эксперты из Гарвардской школы здравоохранения имени Т.Х. Чана. Они проанализировали информацию о 70 000 женщин, участвовавших в известном исследовательском проекте Nurses' Health Study. У наиболее оптимистично настроенных участников риск смерти от соответствующих заболеваний в течение восьмилетнего периода, охваченного исследованием, был на 30 процентов ниже. У них на 16% меньше шансов умереть от рака, на 38% меньше шансов умереть от болезней сердца, на 39% меньше шансов погибнуть от рака и на 39% меньше шансов умереть от болезней сердца, на 38 проц. – от респираторных заболеваний и 52% – от инфекции.

Хотя большинство усилий в области медицины, включая общественное здравоохранение, направлены на снижение факторов риска многих болезней, появляется все больше доказательств того, что повышение психической устойчивости также может изменить ситуацию к лучшему. Наши результаты свидетельствуют о том, что мы должны стремиться к повышению уровня оптимизма, который связан с поведением, способствующим укреплению здоровья, и более здоровыми способами преодоления жизненных трудностей, – отмечает соавтор исследования доктор Эрик Ким.